|
3. und 4. Woche nach der Liposuktion
Mit Ausnahme des Ziehens an den Oberschenkeln innen, hinten und manchmal auch am Po nach langem Sitzen,und leichter Berührungsempfindlichkeit, merkte ich im Alltag kaum noch etwas von der noch nicht einmal 3 Wochen zurückliegenden Fettabsaugung. Und die ehemals blauen Flecken bzw Blutergüsse waren auch nur noch als leichte Schatten zu sehen.
Mein Gewicht lag schon in der Zeit bei genau 1,5 kg weniger als vor der OP, was für mich ein Zeichen war, daß die Schwellungen und Wassereinlagerungen weitestgehend zurückgegangen sein mußten. Auch wenn ich rein optisch immer noch einen leicht geschwollenen Bauch und unteren Rücken bzw Hüfte wahrnehmen konnte, ebenso im oberen Bereich der Oberschenkel innen. Aber das war nur minimal, und ich wußte ja, daß man nach einer Fettabsaugung noch viel Geduld braucht.
Dr. Pullmann, bei dem ich am Freitag zu einem Mini-Kontroll-Termin war, meinte, daß die Haut jetzt schon besser aussehen würde, als er es zum Zeitpunkt der OP vermutet hätte, und daß sich da auf jeden Fall noch einiges tun wird.
Natürlich trug ich nach wie vor brav mein Mieder, nur beim Duschen zog ich es dann doch meistens aus und habe es separat gewaschen. Für das "schnelle" Trocknen hatte ich eine Methode gefunden, bei der ich das ausgewrungene Mieder auf einen Handtuchständer hängte, den ich vor den Waschtisch stellte, und auf den ich dann einen auf dem Waschtisch liegenden Fön richtete, den ich ungefär 15 bis 20 Minuten angeschaltet laufen ließ. Danach war das Mieder zwar immer noch nicht ganz trocken, aber mehr Geduld hatte ich nicht. Diese Mieder-Trocknerei und die Warterei darauf war für mich in der Zeit das Nervigste an dem ganzen Thema Fettabsaugung überhaupt.
Mit meinen sportlichen Aktivitäten hielt ich mich immer noch ziemlich zurück. Auf dem Laufband ging ich nach wie vor nur schnell und mit Steigung. Und auf dem X-Trainer hatte ich den Schwierigkeitsgrad zwar schon weiter erhöht, war aber noch nicht auf dem Level wie vor der OP.
Und ich hatte auch das Gefühl, daß das eine weitere Steigerung im Moment noch nicht richtig wäre. Im Gegenteil, gerade nach dem X-Trainer-Stunden merkte ich, daß meinem Körper ein Tag Pause bis zum nächsten Training ganz gut tat.
Das einzige, was ich in dieser Woche zusätzlich wieder angefangen hatte, waren ein paar Liegestütze, die ich zuhause machen konnte. Auf richtige Workouts wollte ich aber noch 1 oder 2 Wochen verzichten.
Hier geht es weiter zur 5. und 6. Woche nach der Liposuktion.
|
